Про здоровье

6 мифов о здоровье после 40 лет

Которые опровергает современная наука

8127

Возраст среднестатистического землянина неуклонно приближается к 40 годам. Это означает, что большинство из нас благополучно доживет до преклонных лет.

Вот несколько свежих медицинских фактов с меткой «40+», которые помогут сэкономить время, нервы и деньги.

ОЛЬГА КАШУБИНА

медицинский редактор «Только спросить»

1. Добавки с омега-3 и гингко билоба защищают мозг от старости

Было

Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют передаче нервных импульсов в головном мозге. Экстракт гинкго билоба якобы обладает нейропротективным действием.

Гипотеза: если принимать добавки с омега-3 и гинкго билоба — мозг начнет работать лучше, память улучшится, а умственное напряжение спадет.

К 2006 году продажи гингко билоба доходят до 250 миллионов долларов в год.

Стало

Умственные способности людей, в течение года принимавших добавки с омега-3, не отличаются от умственных способностей людей из группы контроля.

Источник: рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) 2015 года, 1521 участников.

Прием добавок с гингко билоба не спасает от ухудшения когнитивных способностей у людей в возрасте старше 72 лет и не предотвращает развитие у них старческой деменции.

Источник: два РКИ, более 3 тысяч участников в каждом (1,2).

Бесполезность БАДов с омега-3 и гингко билоба для профилактики болезни Альцгеймера подтверждена и в систематических обзорах 2010 и 2017 года.

2. Скрининг на сахарный диабет в возрасте 40—74 лет помогает не умереть от этого заболевания

В России живет около 3,5 млн человек с диабетом. Это заболевание занимает 7 место среди самых распространенных причин смерти в мире, по данным ВОЗ.

Было

В Великобритании (там диабета тоже много) хотят выявлять заболевание до первых симптомов и запускают программу скрининга. Всем людям старше 40 лет измеряют уровень глюкозы в крови натощак или после употребления сладкого.

В России похожее обследование входит в программу государственной диспансеризации.

Стало

За 10 лет, что у каждого британца старше 40 лет проверяли уровень глюкозы в крови, смертность от сахарного диабета в стране не изменилась. Теперь скрининг проводят только людям с симптомами или предрасположенностью к диабету.

Рабочая группа по профилактике заболеваний в США считает, что всеобщий скрининг на диабет — сомнительная медицинская процедура.

3. Большинству женщин нужно проходить маммографию в 40 лет

Было

Американское онкологическое общество: всем женщинам старше 40 лет нужно ежегодно проходить маммографию в качестве скрининга рака молочной железы.

В России такое обследование раз в три года предлагается всем пациенткам от 39 лет в рамках диспансеризации.

Стало

Смертность от рака молочной железы среди тех, кто проходил маммографию ежегодно, не отличается от тех, кто этого не делал.

Источник: исследование, в котором 10 лет наблюдали за 160 тысячами женщин в возрасте от 39 лет до 41 года.

Из 2 000 женщин, проходящих маммографию, одна избегает смерти от рака молочной железы. А 10 подвергаются ненужным дообследованиям и лечению в онкоцентре, хотя абсолютно здоровы. То есть обследование видит рак там, где его нет.

Источник: Кокрейновский обзор 2013 года.

Рабочая группа по профилактике заболеваний в США: женщинам с 50 до 74 лет нужно проходить маммографию раз в два года. Это оптимальный баланс между снижением риска умереть от рака груди и риском получить ложноположительный диагноз и сопряженные с ними стресс и ненужное лечение.

В некоторых случаях раннее начало скрининга оправдано: когда у женщины есть наследственная предрасположенность к раку груди или другие особенности здоровья. Целесообразность ранней маммографии стоит обсудить с врачом.

4. Прием тестостерона помогает мужчинам сохранить здоровье в старости

Было

Снижение уровня тестостерона в крови у пожилых мужчин совпадает по времени со снижением когнитивных и сексуальных функций, уменьшением костной и мышечной массы, увеличением жировых отложений на животе (1, 2, 3).

Гипотеза: если начать вводить пожилым пациентам тестостерон, это может остановить возрастные изменения.

Продажи препаратов тестостерона с 1993 по 2001 год подскакивают на 500%.

Стало

Годичный прием тестостерона не влияет на состояние здоровья мужчин старше 60 лет с низким тестостероном в крови, снижением памяти и сексуальной функции. Оно такое же, как у мужчин того же возраста и с теми же симптомами, которые не лечились.

Источник: два РКИ 2008 и 2017 годов: 237 и 778 участников.

К таким же выводам пришли авторы систематического обзора 2016 года.

5. Акупунктура помогает избавиться от боли в колене

Каждый четвертый взрослый человек время от времени жалуется на боль в коленном суставе. И чем вы старше — тем выше вероятность с ней встретиться.

Было

Акупунктура (иглоукалывание) — популярный способ лечения боли в колене. Ее эффективность при хронической боли доказана даже в метаанализе (20 827 участников, проект частично финансировался Национальным центром комплементарной и нетрадиционной медицины).

Клиники все чаще предлагают пациентам лазерную акупунктуру, при которой на «биологически активные точки» на теле человека светят лазером вместо того, чтобы втыкать в кожу иглы.

Стало

Врачи сравнивают четыре группы больных старше 50 лет с жалобами на боль в колене по 70 человек в каждой:

Больные из первой группы не проходили никаких процедур

Больные из второй группы проходили сеансы классической акупунктуры

Больные из третьей группы проходили сеансы лазерной акупунктуры

Больные из четвертой группы проходили ложную лазерную акупунктуру (с использованием имитации лазера)

После окончания эксперимента врачи опрашивают пациентов об их самочувствии и выясняют, что в сравнении с отсутствием лечения колени у людей из второй, третьей и четвертой групп стали болеть меньше. Но эффект от процедур в группе ложной акупунктуры не отличался от эффекта в группах классической и настоящей лазерной акупунктуры. При этом ни больные, ни врачи не знали, что процедура — фейк. Работает эффект плацебо.

Источник: РКИ 2014 года, 282 участника.

6. Клюква помогает пожилым женщинам предотвратить или вылечить цистит

Было

Клюква в виде свежих или замороженных ягод, сока или настоя из листьев — популярное народное средство против цистита. Его используют как для лечения, так и для профилактики заболевания.

Считается, что употребление клюквенного сока дважды в день снижает риск инфекции мочевого пузыря.

Источник: Систематический обзор 2012 года, 1494 участника.

Стало

Пить клюквенный сок для профилактики цистита не полезнее, чем пить подкрашенную воду.

Источник: Кокрейновский обзор, опубликованный буквально через три месяца после упомянутого выше.

Капсулы с сушеной клюквой лечат цистит у женщин старше 65 лет не лучше, чем капсулы с плацебо. Эффективность оценивалась по наличию бактерий в анализе мочи.

Источник: РКИ 2016 года, 169 участников.

Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

Не пропустите
Как искать здоровье в интернете

{{ $ctrl.errors.email }}

Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...