Про детей

5 медицинских мифов к началу учебного года

Текст для родителей-отличников

5513

По статистике, вокруг первого сентября частота вызовов в скорую помощь значительно растет. Оно и понятно: возвращение из отпусков и подготовка к школе — серьезный стресс и для взрослых, и для детей.

Чтобы как-то разрядить сентябрьское напряжение, мы развенчаем несколько популярных мифов о детском здоровье, связанных с садиком и школой.

ОЛЬГА КАШУБИНА

медицинский редактор «Только спросить»

|

Лекарства и биодобавки помогут снизить стресс у ребенка

Первые недели в школе и в садике — то еще испытание: детям надо привыкать к ранним подъемам, к разлуке с родителями и к учебным нагрузкам после беззаботного лета. В поисках помощи обеспокоенные мамы и папы обивают пороги педиатров и неврологов, аптек и центров нетрадиционной медицины. А сезонная реклама намекает, что препараты с магнием помогут детям справиться со стрессом.

На деле не существует исследований, доказывающих, что какие-либо лекарства или витамины (и уж тем более гомеопатия и травки) помогут детям справиться со стрессом. Если только у ребенка не диагностировано психическое расстройство — например, синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Более того, даже лечение посттравматического стрессового расстройства у детей в первую очередь подразумевает психотерапию, и лишь при особых показаниях требует назначения лекарственных средств.

Популярные успокоительные — Фенибут, Фенотропил, Адаптол, Афобазол, Мексидол, Ново-пассит, Персен, МагнеВ6 — не входят в международные рекомендации по неврологии. Просто потому что не имеют серьезной доказательной базы в отношении лечения тревожности.

А диетологические рекомендации для детей не подразумевают профилактического приема биодобавок, кроме витамина D и йода (в составе йодированной соли).

||

От неправильного рюкзака будет сколиоз

В канун учебного года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по подбору школьных рюкзаков. Из них следует, что форма, вес и материал сумки может оказать влияние на «красоту фигуры» и осанку ребенка. Также принято считать, что ношение тяжелого ранца приводит к боли в спине.

Однако на вопрос «Можно ли носить рюкзак при сколиозе?» у науки нет однозначного ответа и твердых доказательств взаимосвязи между весом рюкзака и возникновением у ребенка болей в спине. Эксперимент на эту тему дал неоднозначные результаты. Когда ученые уменьшили вес школьных ранцев у детей из начальной школы, часть стала меньше жаловаться на боли в спине, а остальные разницы не заметили.

Сколиоз (искривление позвоночник) — это врожденное заболевание, а не результат неправильной сумки за спиной.

Что до осанки, то, судя по всему, основной фактор ее ухудшения — длительное сидение в статичной позе на занятиях или в свободное время, за компьютером или смартфоном.

При этом Американская академия педиатрии солидарна с рекомендациями Роспотребнадзора: вес рюкзака не должен превышать 20% веса ребенка, лямки должны быть широкими и отрегулированы так, чтобы дно рюкзака не опускалось ниже талии. Предполагается, что это позволяет избежать ненужного напряжения мышц шеи и спины. Но с красотой фигуры это не связано.

|||

Долго сидеть за компьютером вредно для глаз

Да, ВОЗ и Американская академии педиатрии рекомендуют родителям контролировать, сколько времени дети проводят у экрана, и стараться ограничивать такие сеансы.

Однако причина — вовсе не во вреде компьютера для глаз, а в том, что дети, залипая в экран, меньше двигаются. Доказательств, что компьютеры, планшеты и смартфоны приводят к близорукости, у офтальмологов нет.

||||

Фруктовые соки заменяют фрукты

Согласно авторитетным диетологическим рекомендациям, ребенок должен съедать, как минимум, 1—2 небольших яблока в день (или эквивалентное по весу количество других фруктов). Некоторые дети неохотно едят целые плоды, но при этом с удовольствием пьют соки, которые, по заверениям производителей, содержат нужное количество полезных веществ.

Увы, заменить цельный фрукт на сок — плохое решение. Во-первых, даже свежевыжатые соки содержат недостаточно клетчатки. Во-вторых, утоляя жажду соком, легко превысить дневную норму напитка: 100—200 мл в зависимости от возраста ребенка. А это чревато поносом, кариесом и ожирением.

Хорошая альтернатива — готовить ребенку фруктовые салаты или хотя бы разрезать фрукт перед подачей на несколько кусочков. Эксперимент в американской школьной столовой показал, что дети едят разрезанные яблоки на 71% лучше, чем целые.

Советы по правильному питанию для взрослых и детей

|||||

Нельзя глотать жвачку — она не переваривается семь лет!

Жевательная резинка действительно не переваривается: ферменты нашей пищеварительной системы не способны расщеплять натуральные и синтетические смолы, из которых делают жвачку. Но что будет, если глотать жвачку? На самом деле ничего страшного: проглоченный комочек не застрянет внутри: он будет двигаться по желудочно-кишечному тракту вместе с остальной едой, и в конечном итоге окажется в унитазе.

В очень редких случаях большое количество жвачки, проглоченной за короткий промежуток времени, может спровоцировать запор. Поэтому педиатры не советуют давать жвачку малышам до 5 лет и в принципе разрешать детям жевать больше одной-двух штук в день. В остальном на вопрос «Можно ли глотать жвачку?» — можно ответить, что да.

Какие вопросы про здоровье в детском саду и школе вас волнуют?

Напишите на sprosite@docplus.ru и мы поможем разобраться с помощью авторитетных врачей и научных исследований.

Не пропустите
Как искать здоровье в интернете

{{ $ctrl.errors.email }}

Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...