Что полезнее на завтрак — пицца или хлопья?

Короче, Склифосовский | №2

1049

Пересказы лучших статей о здоровье, которые мы прочитали для вас. Выпуск второй.

Самое грязное место в аэропорту — не туалет

Больше всего бактерий живет на лотках, в который мы складываем одежду и вещи во время досмотра в аэропорту

    1. Во время сезона гриппа исследователи собирали бактериальные пробы со всех поверхностей в главном финском аэропорту Хельсинки-Вантаа, и искали на них вирусы гриппа, риновирусы и аденовирусы. Выяснилось, что на лотках для вещей вирусов больше всего — а на унитазном сиденье их вообще нет.

    2. Простое правило безопасности в аэропорту: прошли досмотр — вымыли руки с мылом. Иначе запросто можно подхватить простуду в первый же день отпуска.

    Страшные картинки на сигаретах действительно работают

    Исследователи из Корнелльского Университета выяснили, что жуткие фотографии раковых опухолей и кровоточащих язв действительно отвращают подростков от курения. А заодно уменьшают веру в рекламу табачных компаний

    1. Часто подростки начинают курить просто потому, что это круто, весело и очень по-бунтарски. Ученые предположили, что страшные картинки тоже будут бить по эмоциям, и оказались правы.

    2. Одной группе подростков показывали рекламные плакаты с пугающей фотографией. А второй — с предупреждающей надписью, но без фотографии. Те, кто видели фото, выражали меньше желания начать курить и не так сильно доверяли рекламе сигарет. Бинго.

    Пицца на завтрак полезнее большинства зерновых хлопьев

    В VICE сравнили пиццу и овсяные хлопья с молоком. В номинации «лучший завтрак» пицца победила с большим отрывом

    1. В куске пиццы столько же калорий, сколько в миске хлопьев с молоком. При этом в пицце меньше сахара, но куда больше белка и жира — поэтому она более питательная. Людям, которые съели на завтрак пиццу, захочется есть позднее, чем людям, которые съели хлопья.

    2. Если вы все-таки решите завтракать хлопьями, выбирайте те, в которых меньше 5 граммов сахара и не менее 5 граммов клетчатки на 100 грамм продукта. Главным ингредиентом хлопьев должно быть 100% цельное зерно. Чтобы получить белок и жиры, добавьте в хлопья йогурт, орехи или молоко, а чтобы получить клетчатку, витамины и минералы — немного ягод.

    Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

    Не пропустите
    Как искать здоровье в интернете

    {{ $ctrl.errors.email }}