Про здоровье

Почему слушать хеви-метал полезно для здоровья

Короче, Склифосовский | №27

4485

Пересказы лучших статей о здоровье, которые мы прочитали для вас. Выпуск двадцать седьмой.

Зачем делать ребенку прививку от ветрянки

Источник: The New York Times

Прививка от ветряной оспы пока не входит в Национальный календарь вакцинации, поэтому сделать ее можно только платно. Многим родителям (да и педиатрам, увы) эта идея кажется нерациональной — ведь ветрянка в большинстве случаев протекает легко и не приводит к серьезным осложнениям для здоровья.

Но данные нового исследования показывают, что прививка защищает не только от ветрянки, но и от опоясывающего лишая — заболевания, вызываемого тем же вирусом. Чаще оно диагностируется у пожилых людей, которые когда-то перенесли ветряную оспу, но может поразить и детей.

Ученые на протяжении 11 лет наблюдали за 6,4 миллионами детей в возрасте до 18 лет, половина от которых была вакцинирована от ветрянки. Выяснилось, что у детей и этой группы опоясывающий лишай случался на 78% реже, чем у их непривитых сверстников. Причем у детей, которые получили две дозы вакцины, показатель заболеваемости был еще ниже.

Почему продукты глубокой переработки опасны для здоровья

Источник: BBC Health

Продукты глубокой переработки — это большинство полуфабрикатов и некоторый фастфуд: наггетсы, сухие готовые завтраки, шоколад, колбаса, газировка, пицца и мороженое.

Косвенный признак того, что продукт относится к этой категории, — наличие более 5 ингредиентов в составе.

Исследователи из Франции и Испании отмечают, что в рационе европейцев резко выросло количество таких продуктов, и это плохо сказывается на здоровье.

К примеру, французы выяснили, что за пять лет наблюдений любители полуфабрикатов и фастфуда становились пациентами кардиологов на 13% чаще, чем сторонники более здоровой диеты.

Однако раскрыть механизм вредного влияния продуктов глубокой переработки на здоровье ученые до сих пор не могут. Известно, что любовь к подобной еде часто связана с другими вредными привычками — курением, злоупотреблением алкоголем, низкой физической активностью.

Еще мы наверняка знаем, что продукты глубокой переработки:

часто провоцируют людей есть больше, чем продиктовано чувством голода;

«вытесняют» из рациона фрукты, овощи и другие полезные продукты;

увеличивают риск рака.

Наконец, даже безопасные пищевые добавки в большом количестве могут непредсказуемо сказываться на нашем здоровье. Поэтому лучшее, что можно предпринять — между полуфабрикатом и простой едой делать выбор в пользу последней.

Почему следить за здоровьем иногда вредно

Источник: WIRED

Внимательное отношение к своему самочувствию — безусловно полезный навык. Но на нашем стремлении отслеживать физиологические изменения зарабатывают компании, производящие всевозможные гаджеты и софт для здорового образа жизни. Например, трекеры качества сна, пульсометры и мобильные приложения, где удобно отмечать любые симптомы.

Эксперты полагают, что чересчур пристальное наблюдение за параметрами собственного тела может стать источником ненужного беспокойства. Здесь в игру вступает ноцебо, злобный брат-близнец эффекта плацебо. Он заставляет нас чувствовать себя хуже в ситуации, когда мы получаем негативную информацию о собственном здоровье. Например, когда приложение на смартфоне показывает, что качество сна неудовлетворительное (хотя это не подтверждено медицинскими данными), человек рискует столкнуться с реальной бессонницей.

Еще один пример — канадское исследование, в ходе которого ученые наблюдали за пациентами, перенесшими травму поясницы. Все они проходили трехмесячный курс физиотерапии, но половина дополнительно вела специальный дневник боли, где нужно было ежедневно оценивать неприятные ощущения в спине по шкале от 0 до 10. Лишь 52% участников этой группы оправились от травмы, в то время как среди пациентов без дневника этот показатель составил 79%.

Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

Не пропустите
Как искать здоровье в интернете

{{ $ctrl.errors.email }}

Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...