Что полезнее на завтрак — пицца или хлопья?

Короче, Склифосовский | №2

2460

Пересказы лучших статей о здоровье, которые мы прочитали для вас. Выпуск второй.

Самое грязное место в аэропорту — не туалет

Больше всего бактерий живет на лотках, в который мы складываем одежду и вещи во время досмотра в аэропорту

    1. Во время сезона гриппа исследователи собирали бактериальные пробы со всех поверхностей в главном финском аэропорту Хельсинки-Вантаа, и искали на них вирусы гриппа, риновирусы и аденовирусы. Выяснилось, что на лотках для вещей вирусов больше всего — а на унитазном сиденье их вообще нет.

    2. Простое правило безопасности в аэропорту: прошли досмотр — вымыли руки с мылом. Иначе запросто можно подхватить простуду в первый же день отпуска.

    Страшные картинки на сигаретах действительно работают

    Исследователи из Корнелльского Университета выяснили, что предупреждения на сигаретах — жуткие фотографии раковых опухолей и кровоточащих язв — действительно отвращают подростков от курения. А заодно уменьшают веру в рекламу табачных компаний

    1. Часто подростки начинают курить просто потому, что это круто, весело и очень по-бунтарски. Ученые предположили, что страшные предупреждения на пачке сигарет тоже будут бить по эмоциям, и оказались правы.

    2. Одной группе подростков показывали рекламные плакаты с пугающей фотографией. А второй — с предупреждающей надписью, но без фотографии. Те, кто видели фото, выражали меньше желания начать курить и не так сильно доверяли рекламе сигарет. Бинго.

    Пицца на завтрак полезнее большинства зерновых хлопьев

    В VICE сравнили пиццу и овсяные хлопья с молоком. В номинации «лучший завтрак» пицца победила с большим отрывом

    1. В куске пиццы столько же калорий, сколько в миске хлопьев с молоком. При этом в пицце меньше сахара, но куда больше белка и жира. Это говорит о пользе пиццы: она более питательная. Людям, которые съели на завтрак пиццу, захочется есть позднее, чем людям, которые съели хлопья.

    2. Если вы все-таки решите завтракать хлопьями, выбирайте те, в которых меньше 5 граммов сахара и не менее 5 граммов клетчатки на 100 грамм продукта. Главным ингредиентом хлопьев должно быть 100% цельное зерно. Чтобы получить белок и жиры, добавьте в хлопья йогурт, орехи или молоко, а чтобы получить клетчатку, витамины и минералы — немного ягод.

    Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

    Не пропустите
    Как искать здоровье в интернете

    {{ $ctrl.errors.email }}

    Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...