Про здоровье

Есть вопрос: вредно ли шмыгать носом?

Приводит ли это к гаймориту?

5888

Читатель спрашивает: «Правда ли, что при насморке обязательно нужно сморкаться, а вдыхать сопли вредно для здоровья?»

Мы заглянули в глубины носоглотки и постарались выяснить преимущества разных техник избавления от слизи.

ДАНИИЛ ДАВЫДОВ

медицинский журналист

Откуда берутся сопли?

Сопли — признак проблем в носоглотке. Этот орган отвечает за качество воздуха, которым мы дышим. В носоглотке воздух:

  • согревается теплой кровью из многочисленных кровеносных сосудов (это важно для того, чтобы мы правильно усваивали кислород);
  • увлажняется и очищается вязкой, ядовитой для микробов слизью, которую производит слизистая оболочка носоглотки. Слизь с частичками пыли и микробами либо выводится из носа с чиханием, либо проглатывается;
  • обеззараживается миндалинами — особыми бугорками в глубинах глотки, похожими на пограничные заставы. В миндалинах дежурят клетки-пограничники — лимфоциты, помогающие слизи уничтожать микробов.

Обычно мы даже не чувствуем, как работает носоглотка. Но если вместе с воздухом в легкие попадает много микробов или аллергенов, в носоглотке включается «тревожная кнопка». На разные раздражители организм реагирует по-разному, но, как правило, по этому сигналу происходит две вещи.

  • Слизистая воспаляется и отекает, сужая носовые проходы и перекрывая ток воздуха — нос закладывает.

Что лучше, шмыгать носом или сморкаться?

Звучит так себе, но глотать слизь — это нормально. Попадая в желудок вместе с соплями, «недобитые» микробы быстро погибают в соляной кислоте, которая входит в состав желудочного сока.

У ЛОР-врачей есть любимая страшилка о том, что, втягивая в себя сопли, можно загнать их в носовые пазухи и спровоцировать гайморит. Но похоже, что это миф: рекомендации не шмыгать носом нет даже в советах для детей с насморком.

С другой стороны, если человек часто шмыгает носом, по задней стенке его глотки постоянно стекает слизь. Это может раздражать нервы в задней части горла и провоцировать кашель. По этой причине удалять сопли из носа может быть предпочтительнее, чем глотать их.

Однако сказать, что сморкаться однозначно полезнее, чем шмыгать носом, нельзя.

Когда мы высмаркиваем сопли, давление в носу увеличивается до 66 мм ртутного столба — это в 10 раз выше, чем при естественном чихании и кашле.

Экспериментально доказано, что примерно 1 мл соплей при этом попадает в носовые пазухи — это может спровоцировать инфекцию и привести к синуситу. А если сморкаться особенно интенсивно, можно повредить барабанные перепонки и кровеносные сосуды в носу.

Видео: как правильно сморкаться

А как быть, если нос заложило?

1. Промойте нос солевым раствором

Средства для промывания носа продаются в аптеке без рецепта. Но подойдет и обычный солевой раствор, который можно сделать самостоятельно, растворив половину чайной ложки соли в стакане теплой воды.

Промывать нос можно шприцем без иголки или при помощи специальных приспособлений — например, кувшинчика, который называется нети пот.

2. Закапайте в нос капли, сужающие сосуды

Это поможет снять отек. Правда, капли вызывают привыкание, поэтому ими нельзя пользоваться дольше 5 дней.

Перешлите эту статью друзьям, чтобы они стали такими же грамотными пациентами, как вы.

Не пропустите
Как искать здоровье в интернете

{{ $ctrl.errors.email }}

Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...