Про здоровье

Калькулятор дня: сколько сахара вы незаметно выпиваете

И сколько килограммов рискуете от этого набрать

3717

Сладкие напитки — один из источников скрытого сахара в нашем рационе и фактор риска развития ожирения у детей и взрослых. Если вы не представляете свою жизнь без колы, пакетированных соков и бутилированного чая, советуем время от времени обращаться к калькулятору проекта LiveLighter. Австралийский минздрав создал его специально для борьбы с ожирением.

Чтобы произвести расчеты, укажите свой возраст, рост и вес, а потом честно отметьте количество банок и бутылок с газировкой и другими напитками, которые выпиваете за неделю. На основании этой информации программа рассчитает, сколько лишних килограммов вы рискуете набрать за счет добавленного сахара.

Если полученная цифра вас пугает — почитайте, как уменьшить долю сладких напитков в рационе (англ.).

Бонус: на сайте LiveLighter вы также найдете калькуляторы потребления джанкфуда , физической активности и индекса массы тела.

Хотите лучше разбираться в продуктах питания?

Если эта статья была вам полезна — поделитесь ею с друзьями.

Не пропустите
Как искать здоровье в интернете

{{ $ctrl.errors.email }}

Мы используем файлы cookie. Собранная при помощи cookie информация не может идентифицировать вас, однако может помочь 
нам улучшить работу нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Подробнее...